Zini depresijas pazīmes

Depresija var būt vieglāka vai smagāka. Ja tā ir viegla depresija, cilvēks var turpināt mācīties vai strādāt, tikai nekas no tā, kas agrāk radīja prieku, to vairs nesagādā. Pie šādas dzīves var pierast un neatcerēties, ka var būt arī citādi.

Negatīvās domas par sevi un norobežošanās

Cilvēki, kuriem ir depresija, neko labu par sevi nedomā. Domas, kas maļas pa galvu, ir aptuveni šādas: “Nekas labs mani negaida; nekas labs manā dzīvē nenotiks; es nekam nederu; man nekas neizdodas; man neviens nevar palīdzēt; nav jēgas nekam, ko iesāku…”

Depresijas tipiskākās pazīmes:

• miega traucējumi;
• enerģijas zudums;
• grūtības koncentrēties;
• atmiņas traucējumi;
• negatīvas domas par sevi;
• spēka trūkums;
• vēlme norobežoties, nekur neiet, nepiedalīties;
• prieku nerada tas, kas to sagādāja agrāk.

Ja depresijas pazīmes ir ilgāk nekā divas nedēļas, meklē palīdzību.

Saistītie raksti